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発行：農林水産省 企画：株式会社 JTBコーポレートセールス 編集・制作：株式会社 食育ずかん 健康的1 位 栄養バランス がいい 2 位 野…

健康的で味わい豊かな 今、見直されています 日本人の伝統的な食文化が ベビーへの 味覚の贈り物 おいし い！ 楽しい！ 　 妊 娠 や 出…

和 食 日本人の伝統的な食文化 いただきます 2 WASHOKU 「 和 食 」 そ れ は 日 本 が 守 る べ き「 …

ベジ活350両手山盛りいっぱいを習慣に 1日350 gの野菜を食べよう 問合せ先　　日野市健康課　　電 話 042（581）4111 《メニュー例》 …

材料 作り方 かぼちゃのトースト（2人分） ①   冷凍かぼちゃはビニール袋に入れて、電子レンジで1分位加熱する。 食パン…6枚切り1枚 ②   ①をボウ…

材料 作り方 コーン入り茶飯（2人分） ①   炊飯釜に、といだ米と1合分の水を入れる。 米…1合 ②   しょうゆ、塩、水洗いした冷凍コーンを加え炊飯す…

材料 作り方 ごぼう入りドライカレー（2人分） ①　にんにく、玉葱、人参はそれぞれみじん切りにする。 　サラダ油…小さじ1 ②　ごぼうは好みの形に切り、臭…

材料 作り方 焼きおにぎり（2人分） ①    ごはんにかつおぶし、しょうゆ、白ごまを混ぜ、食べやすい大きさに ごはん…300g 　　握る。 かつおぶし…

材料 作り方 鶏肉と野菜のオイスター丼（2人分） ①   人参は薄い短冊切りに、青菜は２㎝位に切る。 ②   もやしは食べやすい大きさに切り目をいれる。 …

日野市健康課公認キャラクター　ひのった № 7～10点… この調子 4～6点… あと一息 0～3点… フレイルに注意 主食 点数には 含みません …

1 　　 　　 美味し く・楽しく・簡単に！ 食事のバランスを整える ポイントBOOK 日野市 毎日の食事バランスを考える時に役立つ情報やポ…

さ あ に ぎ や か に い た だ く 魚 油 肉 牛乳・乳製品 野菜 海藻 芋 卵 大豆・大豆製品 果物 ※「さ…

豆、トマト 上下の前歯が 4本ずつ生える 1歳頃 前歯で食べ物をかみとり、一口量を覚えていきます。 奥歯でかんだり、すりつぶす必要のあるものは まだ上…

Vol.10 令和4年4月・5月 （隔月発行） お弁当作りのポイント 日野市ホームページ 「乳幼児のための食育」 もご覧ください 4月は入園・進級…

Vol.11 令和4年 6月・7月 ６月は食育月間です 日野市ホームページ 「乳幼児のための食育」 もご覧ください 食育とは「生涯を通して健やかに…

Vol.12 令和4年 8月・9月 絵本で野菜に親しもう 日野市ホームページ 「乳幼児のための食育」 もご覧ください 野菜が出てくる本 ８月３１…

Vol.13 令和4年 10月・11月 おいしく食べきり！めざせ食品ロス０ 日野市ホームページ 「乳幼児のための食育」 もご覧ください 食品ロスを…

Vol.1４ 令和4年12月・ 令和５年1月号 乾物を使ってみよう 日野市ホームページ 「乳幼児のための食育」 もご覧ください 乾物は、食材を乾燥…

Vol.15 令和５年 2・3月号 ～防災を身近に～ 「日常備蓄」を取り入れよう 日野市ホームページ 「乳幼児のための食育」 もご覧ください 災…

新しい一年がスタートしました。食育だよりも心機一転、 タイトルをリニューアルしてお届けします。 元気なからだをつくるためには「動く」「食べる」「寝る」 こ…