自己検診のタイミング 乳がんは身体の表面に近い部分に発生するため 自分で見つけることのできる数少ないがんのひとつです。 風呂のシャワーの時石鹸が…
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自己検診のタイミング 乳がんは身体の表面に近い部分に発生するため 自分で見つけることのできる数少ないがんのひとつです。 風呂のシャワーの時石鹸が…
悩んでいる人にどう気づき、 どうかかわるか NPO法人OVA代表理事/精神保健福祉士 伊藤次郎 一般市民向けゲートキーパー研修 内容 第1部 コロナ…
Vol.9 令和4年2月・3月 (隔月発行) 子どもの便秘 日野市ホームページ 「乳幼児のための食育」 もご覧ください 3歳児健診では、便秘の相談…
東京都では、都民一人ひとりが普段の食事を振り返り、日常生活の中で食生活の改善を実践することを目的に、区 市町村や関係団体等と連携しながら、毎年9月に東京…
葉っぱも余すことなく使う! かぶの葉ふりかけ 冷蔵庫に残りがちな牛乳はこれで消費 ミルクコーンスープ 期限が近い備蓄をアレンジ ミートドリア 給 …
材料 作り方 鶏肉と野菜のオイスター丼(2人分) ① 人参は薄い短冊切りに、青菜は2㎝位に切る。 ② もやしは食べやすい大きさに切り目をいれる。 …
(回数の目安10回~20回) ☆水分補給はこまめにとりましょう。 ☆呼吸はとめずにおこないましょう。 ④起こせるところまで起こせたら、ゆっ…
Vol.12 令和4年 8月・9月 絵本で野菜に親しもう 日野市ホームページ 「乳幼児のための食育」 もご覧ください 野菜が出てくる本 8月31…
Vol.7 令和3年10月・11月号(隔月発行) 食事マナーを身に付けよう 日野市ホームページ 「乳幼児のための食育」 もご覧ください 食事のマナー…
材料 作り方 焼きおにぎり(2人分) ① ごはんにかつおぶし、しょうゆ、白ごまを混ぜ、食べやすい大きさに ごはん…300g 握る。 かつおぶし…
材料 作り方 ごぼう入りドライカレー(2人分) ① にんにく、玉葱、人参はそれぞれみじん切りにする。 サラダ油…小さじ1 ② ごぼうは好みの形に切り、臭…
材料 作り方 コーン入り茶飯(2人分) ① 炊飯釜に、といだ米と1合分の水を入れる。 米…1合 ② しょうゆ、塩、水洗いした冷凍コーンを加え炊飯す…
Vol.6 令和3年8月・9月号(隔月発行) おやつはなぜ必要なの? おやつのとり方 日野市ホームページ 「乳幼児のための食育」 もご覧ください …
Vol.5 令和3年6・7月号(隔月発行) 食中毒を予防しよう 腹痛や下痢、嘔吐などの症状が急に出た時に疑われる原因のひとつに細菌・ウイルスによる『食中毒…
Vol.4 令和3年4・5月号(隔月発行) なぜ朝ごはんは大切なの? 新年度が始まり、環境が大きく変わる方も多いのではないでしょうか。環境が変化することは…
材料 作り方 かぼちゃのトースト(2人分) ① 冷凍かぼちゃはビニール袋に入れて、電子レンジで1分位加熱する。 食パン…6枚切り1枚 ② ①をボウ…
Vol.13 令和4年 10月・11月 おいしく食べきり!めざせ食品ロス0 日野市ホームページ 「乳幼児のための食育」 もご覧ください 食品ロスを…
日野市の市立保育園、小中学校、保健センターの栄養士が「食品ロス削減」をテーマに リーフレットを作成し、ご家庭に配布しました。 リーフレットは、日野市ホームペ…
Vol.14 令和4年12月・ 令和5年1月号 乾物を使ってみよう 日野市ホームページ 「乳幼児のための食育」 もご覧ください 乾物は、食材を乾燥…