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飲み込む力を鍛えよう ページID1012517　 更新日 令和1年10月11日 印刷　大きな文字で印刷 …

女性の冷え ページID1007781　 更新日 平成31年1月30日 印刷　大きな文字で印刷 ひの…

食べること・飲み込むこと ページID1008678　 更新日 平成30年5月23日 印刷　大きな文字で印刷 …

活動と休息 ページID1012125　 更新日 令和1年7月1日 印刷　大きな文字で印刷 ひのった…

子宮がん ページID1010281　 更新日 平成30年9月27日 印刷　大きな文字で印刷 ひのっ…

ウイルス性肝炎 ページID1008492　 更新日 平成30年4月13日 印刷　大きな文字で印刷 …

ベジ活350（サンゴーマル）　ポスター・リーフレット・シール ページID1013562　 更新日 令和2年3月19日 …

熱中症の予防には、水分補給と暑さを避けることが大切です 高齢者のための熱中症対策 暑いから エアコン つけてね！ 1日あたり 1.2L(㍑)を 目…

｢熱中症｣は、高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能 がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。屋…

赤ちゃんや幼児は、 体温調節が未熟なため、 熱中症をおこしやすく、注意が必要です。 熱中症とは、体温調節ができず、 急激に体温が上昇することをいいます。…

さ あ に ぎ や か に い た だ く 魚 油 肉 牛乳・乳製品 野菜 海藻 芋 卵 大豆・大豆製品 果物 ※「さ…

（回数の目安10回～20回） ☆無理をしないようにおこないましう。 ④ひざを水平あたりまで伸ばしたらゆっくりと元の姿勢 　までひざを戻していく。 　（※…

豆、トマト 上下の前歯が 4本ずつ生える 1歳頃 前歯で食べ物をかみとり、一口量を覚えていきます。 奥歯でかんだり、すりつぶす必要のあるものは まだ上…

Vol.11 令和4年 6月・7月 ６月は食育月間です 日野市ホームページ 「乳幼児のための食育」 もご覧ください 食育とは「生涯を通して健やかに…

Vol.10 令和4年4月・5月 （隔月発行） お弁当作りのポイント 日野市ホームページ 「乳幼児のための食育」 もご覧ください 4月は入園・進級…

（厚生労働省検討会報告書 喫煙の健康影響に関する検討会編: 喫煙と健康、2016） 1．本人への影響 日本人が命を落とす最大の原因が【たばこ】です。脳卒中や…

*ひざがつま先より前に出ないようにしましょう。 　 両手を前方に出すとバランスがとりやすくなる。 ②両手は頭・胸・腰のどこに置いても構わない。 （ももとお…

1 　　 　　 美味し く・楽しく・簡単に！ 食事のバランスを整える ポイントBOOK 日野市 毎日の食事バランスを考える時に役立つ情報やポ…

日野市健康課公認キャラクター　ひのった № 7～10点… この調子 4～6点… あと一息 0～3点… フレイルに注意 主食 点数には 含みません …