ひの健幸貯筋体操チラシ （PDF 1.2MB）

けん こう ちょ きん 5種類 整 理 体 操 肩 の ば し1 手 首 ・ 腕 の ス ト レ ッ チ2 両手を組む 頭の上からさらに上 へ伸ばし…

フレイル予防（高齢者の健康づくり）

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